содержимое
форум
 
интернет журнал всё будет хорошо

Журнал всё будет хорошо: ЙОГА: реальность или миф?

Возможности человеческого тела и границы человеческого сознания не оставляют к себе равнодушными представителей самых различных профессий; у нас есть вопросы относительно того, на что способно наше тело и есть ли предел у нашего сознания. Мы задаем себе эти вопросы, экспериментируем и понимаем, что «предел человеческих возможностей» понятие в своем роде субъективное.

Оказывается, мы способны задерживать дыхание на пятнадцать минут, обходиться без пищи 49 суток, пробежать без отдыха несколько сотен километров, плавать при температуре воздуха -43 градуса и ставить другие ошеломляющие рекорды. Сегодня мы поразмышляем о том, на что способен человек, регулярно практикующий йогу. Каковы возможности тела такого человека и есть ли у его сознания границы?

йога

Взгляд внутрь.

Каково смысловое значение слова «йога»? На самом деле, если Вы заинтересовались йогой, Вы должны знать нечто большее, чем то, что йога – это древнеиндийское учение, обладающее чудодейственной силой. В настоящее время существует огромное количество направлений йоги и каждый из стилей открывает перед нами пространство для развития и совершенствования своего сознания и тела.

Наиболее известным видом йоги является хатха-йога, стоит упомянуть такие практики как кундалини, аштанга йога, йога Аенгара, йога Нидра, карма йога, бхакти йога, а также множество других авторских методик. Мы подробнее остановимся на хатха-йоге - направлении, систематизированном Свами Сватмарамой в XVв. Этимология слов «йога» и «Хатха» представляет для нас исключительный интерес, так как слова несут глубокий философский смысл.

В переводе с санскрита «йога» означает «союз», «единение», «Ха» - солнце, «Тха» - луна. «Хатха» представляет собой единство Солнца и Луны, единство светлого и темного, единство противоположных начал; единство и гармония противоположностей создают равновесие, которое нужно каждому из нас и в поиске которого мы находимся.

Йога и дыхание.

Дыхательные практики, на санскрите называемые пранаямой, олицетворяют неотъемлемую часть йоги. Пользу от дыхательных практик невозможно исчерпывающе описать, но следует отметить, что регулярно выполняющие пранаяму успокаивают свой ум, оздоравливают легкие и включают в работу диафрагму. Кроме того, с помощью пранаямы человек может развить и усилить способность концентрироваться, силу воли, самоконтроль. Простейший из всех видов йоговского дыхания - это просто длительное глубокое дыхание, однако большинство людей такой привычки не имеет.

Как правило, мы дышим неритмично и неглубоко. Если мы не расширяем легкие до полной емкости, то малые воздушные мешочки в легких, так называемые альвеолы, не могут нормально очищаться. Поэтому человек не получает достаточное количество кислорода и не справляется с токсическими раздражителями, что приводит к инфекциям и болезням. По мнению йогов, если человек дышит правильно, придерживается здоровой диеты, то болезни, от которых сейчас страдает цивилизованное человечество, — астма, гипертония, заболевания сердца, туберкулез и другие – будут ему неизвестны.